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Nesta quarentena, quero compartilhar com vocês algo que já faço há algum tempo, utilizar parte da embalagem do produto na confecção de etiquetas para os alimentos.
Veja no nosso canal do you tube o passo a passo de como fazer:
Neste final de semana resolvi fazer um lanche diferente, o smoothie de kefir.
A escolha dos ingredientes se deu por duas razões:
1- É uma delícia!
2- Só faz bem.
Vou descrever abaixo os principais benefícios dos ingredientes: Kefir de leite
- fantástica fonte de nutrientes;
- kefir é um probiótico mais poderoso que o iogurte;
- propriedades antibacterianas potentes;
- proteção da saúde óssea e redução do risco de osteoporose;
- proteção contra o câncer;
- os probióticos podem ajudar em vários problemas digestivos
- o kefir é geralmente bem tolerado por pessoas que são intolerantes à lactose;
- melhora sintomas de alergia e asma.
Leite
- fonte de cálcio;
- reduz doenças cardiovasculares e as possibilidades de AVC;
- ossos saudáveis;
- dentes saudáveis;
- melhora digestão e ingestão de vitaminas;
- reduz a acidez no corpo;
- fonte de vitaminas e minerais.
Banana
- por ser rico em potássio, reduz a pressão arterial;
- as fibras auxiliam na digestão;
- ajuda a fortalecer os ossos e melhorar a densidade óssea do corpo;
- ajuda na proteção da retina do olho;
- reduz estresse e depressão;
- é fonte de ferro;
- auxilia a combater as náuseas.
Mel
- contém minerais como cálcio, magnésio, potássio e fósforo;
- aumenta a energia;
- é um hidratante natural para a pele, com propriedades antibacterianas e antifúngicas;
- ótimo substituto do açúcar;
- fonte de antioxidantes;
- reduz inflamação na garganta;
- melhora imunidade.
Cacau em pó
- poderoso antioxidante;
- antidepressivo;
- anti-inflamatório;
- diminui o colesterol ruim;
- auxilia no controle da pressão arterial;
- melhora o sistema cognitivo;
- possui ação antienvelhecimento;
- protege as células intestinais;
- controla a ansiedade.
Uau! Com todos esses motivos, vamos aproveitar tudo de melhor que este smoothie oferece!
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Para facilitar nossa rotina diária e economizar... resolvi fazer estes lenços umedecidos. São super práticos para a limpeza rápida, de todo dia. Aquela que passamos um lencinho na bancada, na pia, no vaso sanitário.
Após o uso é só descartar.
Vejam o passo a passo no vídeo:
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