Mingau, falso arroz doce - Dieta Dukan, a partir da fase Cruzeiro

Quem disse que dukaniano não come doce? Quando bate aquela vontade de comer doce, o mingau falso de arroz doce é uma ótima opção.

Ingredientes:
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de leite em pó desnatado
1 colher de sopa de adoçante em pó culinário
1 ovo
1 xícara de leite líquido desnatado
1 colher de sobremesa de essência de baunilha
canela em pó para polvilhar

Modo de preparo:

Coloque o leite líquido numa panela e ferva. Diminua para fogo baixo e acrescente o farelo de aveia, sempre mexendo até que comece a engrossar. Coloque o restante dos ingredientes e deixe cozinhar por alguns minutos. Quando ficar mais grosso desligue o fogo e coloque no prato que irá consumir. Polvilhe a canela a gosto.

Agora é só se deliciar!