Para que inicia a dieta Dukan, a fase de Ataque pode ser difícil. Ainda bem que existem opções inteligentes e gostosas que podem ser utilizadas, como esse pão sem trigo.
Ingredientes
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
- 1 colher de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de café de fermento em pó químico
- 1 colher de sobremesa de ricota light
- sal a gosto
Modo de preparo
Num recipiente que possa ir ao microondas (plástico ou vidro) bata o ovo e vá juntando os ingredientes. Leve ao microondas por 2 minutos. O ponto certo é quando desgrudar do fundo do recipiente. Retire, desenforme, corte ao meio e faça seu sanduíche ou hambúrguer. Se preferir, toste as metades na torradeira, pois fica mais crocante.
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